Um die beste Grundlage für dein Training zu schaffen, lies dir bitte aufmerksam den Stretching Guide (23 seitiges eBook) durch, bevor du mit deinem Training beginnst. Du findest hier nützliches Wissen zu Theorie, Tipps und Motivation 👍🏼🙂! Die Flows, die im Guide enthalten sind, sind auch in deinem Video Trainingsplan integriert – du brauchst sie hier also nicht abspielen. Viel Spaß beim Durchstöbern! <3 Fee