Diese beiden Meditationen findest du auch im Stretching Guide. Es handelt sich um Meditationen, die der Entspannung und damit der Regeneration von Körper und Geist als auch der Stärkung deines Körperbewusstseins dienen. Besonders empfänglich für diese Inhalte sind wir nach einer anstrengenden Trainingseinheit. Entspanne dich schön! Fee <3