In 8 Wochen zu mehr Beweglichkeit in Sport und Alltag! Dieses Programm ist für Einsteiger und all diejenigen geeignet, die sich in ihrem Körper freier und mobiler bewegen möchten 🍃.
Du erhältst Zugriff zu ↓
Trainingsplan
10 x kurze Stretching Flows für spezifische Themen (z.B. Schulter-Nacken, unterer Rücken etc.; 4 – 25 Min. HD Videos)
9 x lange Stretching Flows für den ganzen Körper (30 – 45 Min. HD Videos)
E Book: Stretching Guide (Vorbereitung, theoretisches Wissen, Tipps und die wichtigsten Regeln für dein Training)
2 x Entspannungsmeditation, um dein Körperbewusstsein zu stärken
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