Stretching Basics

In 8 Wochen zu mehr Beweglichkeit in Sport und Alltag! Dieses Programm ist für Einsteiger und all diejenigen geeignet, die sich in ihrem Körper freier und mobiler bewegen möchten 🍃.

Du erhältst Zugriff zu ↓

• Trainingsplan

• 10 x kurze Stretching Flows für spezifische Themen (z.B. Schulter-Nacken, unterer Rücken etc.; 4 – 25 Min. HD Videos)

• 9 x lange Stretching Flows für den ganzen Körper (30 – 45 Min. HD Videos)

• E Book: Stretching Guide (Vorbereitung, theoretisches Wissen, Tipps und die wichtigsten Regeln für dein Training)

• 2 x Entspannungsmeditation, um dein Körperbewusstsein zu stärken